ছবি: ইন্সটাগ্রাম

দীপিকার ডায়েট আর ফিটনেস টিপস

ফিট অ্যান্ড ফ্যাবুলাস দীপিকা পাডুকোন যাই পরেন তাকে দারুন মানায় আর নিজেকে ফিট রাখতে সর্বদা তৎপর তিনি।

দীপিকার ডায়েট আর ফিটনেস রুটিন :

ব্রেকফাস্ট : লো ফ্যাট মিল্ক, দুটো ডিমের সাদা অংশ অথবা ধোসা,ইডলি আর রাওয়া উপমা।
লাঞ্চ : চাপাটি,ফ্রেশ ভেজিটেবলস ,গ্রিল্ড ফিশ

সন্ধ্যের স্ন্যাক্স : নাট্স,ফিল্টার কফি

ডিনার: ভেজিটেবলস,চাপাটি, ফ্রেশ গ্রিন স্যালাডস,ডাবের জল অথবা ফ্রেশ জুস্ আর ডেজার্টে ডার্ক চকোলেট।

ফিটনেসঃ  

যোগা সেশন : একদিনের জন্যও মিস করেন না।রোজ যোগাভ্যাসে অনেক আসন করেন যাতে তাকে ইয়াং,ফ্রেশ আর গর্জিয়াস লাগে।

পালাটেজ : ফিটনেস ট্রেনার জসমিনের কাছে শেখা এই পালাটেজ ট্রেনিং করেন যা যোগ আর স্ট্রেনথ ট্রেনিঙের মিশেল।

কেটেলবেল উইং আর প্রেস :বক্সজাম্প,বেঞ্চওভার,মাউন্টেন ক্লাইম্বার,স্কোয়াটজ্যাক্স তাকে কার্ডিওভাস্কুলার ফিটনেসে হেল্প করে।

সম্প্রতি টাইমস অফ ইন্ডিয়ায় এক সাক্ষাৎকারে দীপিকা জানিয়েছেন যদিও এই মুহূর্তে বিরাট আর অনুষ্কার আসন্ন সন্তানের আগমনের খবরের পরেই নেটিজেনরা তাঁর মাতৃত্ব নিয়ে খুব ব্যাকুল আর উৎসুক থাকলেও যেটা তাঁর মতে এই সময়ের ধারা অনুযায়ী স্বাভাবিক, রণবীর আর তিনি যথেষ্ট বাচ্চাদের ভালবাসেন কিন্তু এই মুহূর্তে তাঁরা এইসব নিয়ে বিন্দুমাত্র ভাবনা চিন্তা করছেন না।

আসন্ন ৮৩ ছবিতে  রণবীর ও দীপিকাকে একসঙ্গে দেখা যাবে কপিল এবং রোমি দেবের চরিত্রে এছাড়াও শকুন বাত্রার ছবিতে অনন্যা পান্ডে, সিদ্ধার্থ চাতুর্বেদির সঙ্গে আর রণবীর কাপুরের সঙ্গে লাভ রঞ্জনের ছবিতে তাকে দেখা যাবে।                  

 তথ্যসূত্র: স্টাইলক্রেজ ডট কম,ইন্ডিয়া টুডে,এনডিটিভি ফুড  

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *