Fitness

নিউট্রিশন অর্গ,হু,টাইম ম্যাগাজিন, বিবিসি হেলথের এক্সপার্ট অ্যাডভাইস।

প্রতিদিন মাত্র ২০ মিনিট ব্যায়ামেই সতেজ থাকুন।

সেডেন্টারি লাইফস্টাইল?১৫ ফিটনেস আর ডায়েট টিপস।

লকডাউনে হেলথি থাকতেই হবে আমাদের সকলকে I ডাক্তার, ফিটনেস এক্সপার্ট থেকে সরকারও বিজ্ঞপ্তি দিয়ে যখন

পবনমুক্তাসন বা সুপ্ত বজ্রাসন করা যেতে পারে। চিৎ হয়ে শুয়ে প্রথমে ডান পা ভাঁজ করে