১. ‘স্মার্ট এক্সফোলিয়েশন’ করুন—সপ্তাহে মাত্র ২ দিন।এখন হিউমিডিটি বেশি থাকে। নিয়মিত স্ক্রাবিং না করে ‘PHA (Polyhydroxy Acid)’ বা ল্যাকটিক অ্যাসিড যুক্ত মাইল্ড এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার করুন। এগুলি স্কিনকে পিলিং ছাড়াই মসৃণ করে।”
সাবধানতা: বেশি ঘষাঘষি করে স্ক্রাব করলে মেলানিন উৎপাদন বেড়ে যায়, ফলে স্কিন আরও কালো হতে পারে।
২. অ্যন্টি-পলিউশন ফেস সিরাম ব্যবহার করুন।বর্তমানে PM2.5 ও ধুলোবালির কণার কারণে ত্বক দ্রুত অক্সিডেটিভ স্ট্রেসে পড়ে। তাই নায়াসিনামাইড, গ্রীন টি বা ফ্ল্যাভোনয়েড-সমৃদ্ধ সিরাম ব্যবহার করতে হবে।সকালে সানস্ক্রিনের নিচে ২-৩ ফোঁটা সিরাম লাগান।
৩. ‘জেল-বেসড সানস্ক্রিন’ এই সময় সবচেয়ে কার্যকরী।বর্ষাকালেও UV-A রশ্মি প্রবল থাকে। ভারী সানস্ক্রিন ব্রণ বাড়ায়, তাই ওয়াটার-রেসিস্ট্যান্ট, অয়েল-ফ্রি জেল বেসড SPF 50+ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।প্রতি ৩ ঘণ্টা অন্তর আবার লাগানো আবশ্যক।
৪. স্ক্যাল্প ক্লিনজিং মাস্ক ব্যবহার করুন সপ্তাহে একবার। হিউমিড আবহাওয়ায় মাথার ত্বকে ফাঙ্গাস বেড়ে যায়। টি-ট্রি অয়েল, অ্যাপল সাইডার ভিনিগার ও ক্যালামাইন যুক্ত হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করলে স্ক্যাল্প সুস্থ থাকে ও চুল পড়া কমে।
৫. ‘লিপ ক্লিনজার’ ব্যবহার করুন – শুধুমাত্র বাম নয়।গরম-আবহাওয়ায় ম্যাট লিপস্টিক জমে লিপস কালো করে দেয়। রাতে মাইল্ড মাইসেলার ওয়াটার দিয়ে ঠোঁট পরিষ্কার করুন, তারপর গ্লিসারিন ও ভিটামিন E যুক্ত লিপ বাম লাগান।
৬. ‘বেসমেকআপ’ হালকা রাখুন, কম্প্যাক্ট নয়, টিন্টেড জেল।অগাস্টে ভারী ফাউন্ডেশন ঘামে গলে যায়। টিন্টেড হায়ালুরোনিক অ্যাসিডযুক্ত ময়েশ্চারাইজার বা স্কিন টিন্ট ব্যবহার করুন, যা পোর ব্লক না করে ফ্রেশ লুক দেয়।
৭. আর্দ্র পরিবেশে ‘অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বডি স্প্রে’ ব্যবহার করুন।গলা , আন্ডারআর্মস বা উরুর ভাঁজে ফাঙ্গাস হয় বর্ষাকালে। ‘ক্লোট্রিমাজল’ বা ‘মিকোনাজল’ যুক্ত বডি স্প্রে দিনে একবার ব্যবহার করুন। পারফিউম নয়, মেডিকেটেড স্প্রে।”
৮. চোখের চারপাশে ক্যাফেইন রোল-অন।আর্দ্রতা ও রাতজাগার কারণে চোখ ফোলা ও কালচে দাগ দেখা যায়। ক্যাফেইন ও পেপটাইডযুক্ত রোল-অন ব্যবহার করলে পাফিনেস কমে।সকালে ফ্রিজে ঠান্ডা করে ব্যবহার করলে দ্রুত কাজ করে।
৯. প্যারাবেন-ফ্রি ও সালফেট ফ্রি ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন।বর্ষায় মুখ বারবার ধুলে স্কিন ড্রাই হয় বা প্যাচি হয়ে যায়। তাই সালফেট ফ্রি , pH -ব্যালান্সড ক্লিনজার বেছে নিন, যাতে ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা বজায় থাকে।
১০. ‘ব্লু লাইট প্রোটেকশন’ যুক্ত স্কিনকেয়ার আজকের সময়ের জরুরি ট্রেন্ড।দীর্ঘ সময় স্ক্রিনে কাজের ফলে ব্লু লাইট ইন্ডিউসড পিগমেন্টেশন দেখা যায়। এজন্য নাইট ক্রিমে লিউটিন বা আলগা এক্সট্র্যাক্ট থাকতে হবে। অনেক ব্র্যান্ড ব্লু-লাইট ব্লকার সিরাম এনেছে।”
শেষ কথা:
আজকের সৌন্দর্যচর্চা কেবল বাহ্যিক নয়,এটি বিজ্ঞানের সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলা অভ্যাস।এই সময়ের আবহাওয়ার জন্য এই টিপসগুলো বিজ্ঞানসম্মত ও কার্যকর, যেগুলির পেছনে রয়েছে বাস্তব অভিজ্ঞতাসম্পন্ন স্কিন ও হেয়ার এক্সপার্টদের মতামত।
তথ্যসূত্র- ডার্মাটোলজিস্ট ডঃ পূজা আগরওয়াল,ডঃ মনিকা বামব্রু, দ্য স্কিন ইনস্টিটিউট, ব্যাঙ্গালোর,ইন্ডিয়া স্কিন ফোরাম,ইন্সটা ইনফ্লুয়েন্সার দেবশ্রী ব্যানার্জি।
শেয়ার করুন :
