শশা আদা জ্যুস-প্রতিদিনের খাবারে যে পরিমাণ রাসায়নিক থাকে তা শরীর খারাপ পক্ষে যথেষ্ট যার ফলে শরীরের মেটাবলিজম রেট কমে যায়।এই ড্রিঙ্ক রোজ রাতে শোয়ার আগে নিয়মিত খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে হাইপারটেনশন,ডায়াবেটিস এমনকি হার্ট ভালো থাকবে।
কী চাই-অর্ধেক পাতিলেবু,১টি শশা,আধ চামচ আদাবাটা,এক গোছা পার্সলেপাতা,১/৩ ভাগ জল।
কীভাবে -সব উপকরণ জ্যুসার অথবা মিক্সিতে মিশিয়ে রস করে।
লেবু নারকেল জল পুদিনা
কী চাই– একটি নারকেল,পুদিনা পাতা,মধু,লেবু।
কীভাবে -নারকেল ভেঙে তার জল একটি জাগে রাখুন।নারকেল কুরো করে সেটা নারকেলের জলে মেশান।এবারে এতে ১চামচ মধু,পুদিনা পাতা ,লেবুর রস মিশিয়ে একটি চামচ দিয়ে নেড়ে নিন।
জিরে ধনে মৌরি জল
কী চাই- জিরে ,ধনে,মৌরি।
কীভাবে– ৩টি গ্লাসে আধ চামচ করে জিরে,ধনে.মৌরি আলাদা করে জল দিয়ে মিশিয়ে সারারাত রাখুন।সকালে এই জল গরম করে ছেঁকে নিন।এবারে এই জলে একটু লেবুর রস,বিটনুন,আধ চামচ মধু মিশিয়ে নিন।
তরমুজ লেবুর জ্যুস
কী চাই- ২ কাপ তরমুজের টুকরো,আধ টুকরো পাতিলেবু,একটু আদাকুচি,বিটনুন,২/৩ পুদিনা পাতা
কীভাবে -একসঙ্গে জ্যুসারে অথবা মিক্সারে ব্লেন্ড করে গ্লাসে ঢেলে ওপরে পুদিনা পাতা ছড়িয়ে।
শেয়ার করুন :
