সাবধানতা: বেশি ঘষাঘষি করে স্ক্রাব করলে মেলানিন উৎপাদন বেড়ে যায়, ফলে স্কিন আরও কালো হতে পারে।

২. অ্যন্টি-পলিউশন ফেস সিরাম ব্যবহার করুন।বর্তমানে PM2.5 ও ধুলোবালির কণার কারণে ত্বক দ্রুত অক্সিডেটিভ স্ট্রেসে পড়ে। তাই নায়াসিনামাইড, গ্রীন টি বা ফ্ল্যাভোনয়েড-সমৃদ্ধ সিরাম ব্যবহার করতে হবে।সকালে সানস্ক্রিনের নিচে ২-৩ ফোঁটা সিরাম লাগান।

৩. ‘জেল-বেসড সানস্ক্রিন’ এই সময় সবচেয়ে কার্যকরী।বর্ষাকালেও UV-A রশ্মি প্রবল থাকে। ভারী সানস্ক্রিন ব্রণ বাড়ায়, তাই ওয়াটার-রেসিস্ট্যান্ট, অয়েল-ফ্রি জেল বেসড SPF 50+ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।প্রতি ৩ ঘণ্টা অন্তর আবার  লাগানো আবশ্যক।

৪. স্ক্যাল্প ক্লিনজিং মাস্ক ব্যবহার করুন সপ্তাহে একবার। হিউমিড আবহাওয়ায়  মাথার ত্বকে ফাঙ্গাস বেড়ে যায়। টি-ট্রি অয়েল, অ্যাপল সাইডার ভিনিগার ও ক্যালামাইন যুক্ত হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করলে স্ক্যাল্প সুস্থ থাকে ও চুল পড়া কমে।

৫. ‘লিপ ক্লিনজার’ ব্যবহার করুন – শুধুমাত্র বাম নয়।গরম-আবহাওয়ায় ম্যাট লিপস্টিক জমে লিপস কালো করে দেয়। রাতে মাইল্ড মাইসেলার ওয়াটার দিয়ে ঠোঁট পরিষ্কার করুন, তারপর গ্লিসারিন ও ভিটামিন E যুক্ত লিপ বাম লাগান।

৬. ‘বেসমেকআপ’ হালকা রাখুন, কম্প্যাক্ট নয়, টিন্টেড জেল।অগাস্টে ভারী ফাউন্ডেশন ঘামে গলে যায়। টিন্টেড হায়ালুরোনিক অ্যাসিডযুক্ত ময়েশ্চারাইজার বা স্কিন টিন্ট ব্যবহার করুন, যা পোর ব্লক না করে ফ্রেশ লুক দেয়।

৭. আর্দ্র পরিবেশে ‘অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বডি স্প্রে’ ব্যবহার করুন।গলা , আন্ডারআর্মস বা উরুর ভাঁজে ফাঙ্গাস হয় বর্ষাকালে। ‘ক্লোট্রিমাজল’ বা ‘মিকোনাজল’ যুক্ত বডি স্প্রে দিনে একবার ব্যবহার করুন। পারফিউম নয়, মেডিকেটেড স্প্রে।”

৮. চোখের চারপাশে ক্যাফেইন রোল-অন।আর্দ্রতা ও রাতজাগার কারণে চোখ ফোলা ও কালচে দাগ দেখা যায়। ক্যাফেইন ও পেপটাইডযুক্ত রোল-অন ব্যবহার করলে পাফিনেস কমে।সকালে ফ্রিজে ঠান্ডা করে ব্যবহার করলে দ্রুত কাজ করে।

৯. প্যারাবেন-ফ্রি ও সালফেট ফ্রি ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন।বর্ষায় মুখ বারবার ধুলে স্কিন ড্রাই হয় বা প্যাচি হয়ে যায়। তাই সালফেট ফ্রি , pH -ব্যালান্সড  ক্লিনজার বেছে নিন, যাতে ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা বজায় থাকে।

১০. ‘ব্লু লাইট প্রোটেকশন’ যুক্ত স্কিনকেয়ার আজকের সময়ের জরুরি ট্রেন্ড।দীর্ঘ সময় স্ক্রিনে কাজের ফলে ব্লু লাইট ইন্ডিউসড পিগমেন্টেশন দেখা যায়। এজন্য নাইট ক্রিমে লিউটিন বা আলগা এক্সট্র্যাক্ট থাকতে হবে। অনেক ব্র্যান্ড ব্লু-লাইট ব্লকার সিরাম এনেছে।”

শেষ কথা:

আজকের সৌন্দর্যচর্চা কেবল বাহ্যিক নয়,এটি বিজ্ঞানের সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলা অভ্যাস।এই সময়ের  আবহাওয়ার জন্য এই টিপসগুলো বিজ্ঞানসম্মত ও কার্যকর, যেগুলির পেছনে রয়েছে বাস্তব অভিজ্ঞতাসম্পন্ন স্কিন ও হেয়ার এক্সপার্টদের মতামত।

তথ্যসূত্র- ডার্মাটোলজিস্ট ডঃ পূজা আগরওয়াল,ডঃ মনিকা বামব্রু, দ্য স্কিন ইনস্টিটিউট, ব্যাঙ্গালোর,ইন্ডিয়া স্কিন ফোরাম,ইন্সটা ইনফ্লুয়েন্সার দেবশ্রী ব্যানার্জি।

The post ১০টি  বিউটি কেয়ার টিপস first appeared on .

চর্মরোগ বিশেষত একজিমা আর অন্যান্য সংক্রামক রোগে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা দিনে দিনে বাড়ছে।বাচ্চাদের মধ্যেও চর্মরোগের প্রাদুর্ভাব বাড়ছে।WHO (ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন ) এর সমীক্ষায় গ্রীষ্মপ্রধান দেশে অবহেলিত ,অর্থাৎ শুরুতেই রোগ সনাক্ত না করা এবং পরে গভীর অসুখে পরিণত হওয়া রুখতে স্কুল ,কলেজ এবং অভিভাবকদের বিশেষ সতর্কতা ও নিয়মিত চেক আপের ওপর নজর রাখতে বলা হচ্ছে।

একজিমা আর চর্মরোগের অব্যর্থ দাওয়াই এই নিসটু হিলের বৈশিষ্ট্য ,অ্যামেরিকায় তৈরি একমাত্র  স্টেরয়েড ফ্রি ক্রিম যা প্রখ্যাত ডার্মাটোলজিস্টস ,মেডিসিনাল কেমিস্টস দ্বারা বায়োকেমিক ফর্মুলেশনে তৈরি এবং  আমেরিকান স্ট্যান্ডার্ড অনুযায়ী চিকিৎসাগত প্রয়োগে দারুণ কার্যকরী (clinically proven to be effective) রূপে প্রমাণিত ।১১টি বায়ো অ্যাকটিভ ন্যাচারাল ইনগ্রেডিয়েন্টস দিয়ে তৈরি,স্টেরয়েড ফ্রি এবং নন ইমিউনো সাপ্রেস্যান্ট।    

প্রধানত অ্যাটপিক ডার্মাটাইটিস একজিমা,ইনফ্লেমেশন, সোরাইসিস ,ছোটোখাটো পুড়ে যাওয়া,জ্বালা এবং সার্জিকাল আলসারেটিভ  কাটা ছেঁড়াতেও দারুণ কার্যকরী এই নিসটু হিল ক্রিম ।    

প্রবাদে আছে ‘বৃক্ষ তোমার নাম কি ?ফলেন পরিচয়তে।’ ইতিমধ্যেই নিস্টু হিল ক্রিমের উপকারিতায় উচ্ছসিত অমলাভ দত্ত জানাচ্ছেন ,’বেশ কিছুকাল আমি একজিমায় আক্রান্ত এবং সম্প্রতি নিসটু হিল ক্রিমের আশ্চর্য গুণে অনেক ভালো আছি।এতে অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি এক্সিক্যাট থাকায় ব্যবহারে আরাম পাওয়া যায়।এছাড়া পোস্ট অপারেটিভ হিলিং প্রসেসে নিসটু হিল খুব কার্যকরী যার প্রমাণ পেয়েছি।’ এমন প্রচুর মানুষ নিসটু হিল ক্রিম ব্যবহার করে উপকার পেয়েছেন এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রেস্ক্রাইব করছেন।              

অনলাইনে কিনতে আর ওয়েবসাইটে ক্লিক করুন।

ওয়েবসাইট – https://www.nistuheal.com/home/

অ্যামাজন – https://www.amazon.in/NistuHeal-Medicated-Inflammation-Irritation-Adults-29G/dp/B0CGXQ7GCG/ref=sr_1_1?crid=3H5YBKBQXT7SP&dib=eyJ2IjoiMSJ9.7Yad9H_KrCcDz0wwBBDZ8Rk8iNrxGSVQ0aMPiqZ_tdA.L1L9eJlOOMLKvBoCRknNtRK7cWJ8NImNihQREN8NH5A&dib_tag=se&keywords=nistu+heal&qid=1717660780&sprefix=nistu+he%2Caps%2C501&sr=8-1

টাটা ওয়ান এম জি – https://www.1mg.com/otc/nistuheal-medicated-skin-cream-otc909751

The post এসে গেছে অ্যামেরিকায় তৈরি স্টেরয়েড ফ্রি স্কিন কেয়ার ক্রিম first appeared on .

ডায়েট,স্কিন কেয়ার,বাইরে বেরোতে সামার স্পেশাল টিপস

আপনি এর অনেকটাই জানেন কিন্তু নিয়মিত মনে রাখেন না। তাই মনে করেই দেওয়া-

গরমের ডায়েট

• প্রতিদিন ১ গ্লাস লেবু জল খান।এছাড়া বাড়ির বাইরে বেরোতে সঙ্গে অবশ্যই ১ বোতল ইলেক্ট্রাল/গ্লুকোজ মেশানো জল রাখবেন আর রোদে বেরোলে অবশ্যই ছাতা ব্যবহার  করবেন
• বাড়িতে দুপুরে মা ঠাকুমার আর এই বাংলার ঐতিহ্যশালী রেসিপি এখন সে অর্থে হাই সোসাইটির অনেকে যারা আগে একে ডাউন মার্কেট আখ্যা দিত এবং ডাক্তারবাবুরাও গরমে এই ডায়েটের প্রশংসায় পঞ্চমুখ/আজ্ঞে পান্তা ভাতের কথা বলছি।/ রেসিপি (?)র সঙ্গে এর আনুসাঙ্গিক খাবারের কম্বিনেশন-প্রথমে পান্তা ভাতে একটু আচারের তেল আর গন্ধরাজ লেবুর রস মিশিয়ে নিন।স্বাদ মতন নুন দিন।পাশে পেঁয়াজ আর কাঁচালঙ্কা /এর সঙ্গে ফুলুরি,আলুর চপ,পোস্তর বড়া।আমিষে পার্শে,চিংড়ি,পছন্দের মাছ ভাজা।
• ভাতের সঙ্গে আমি দিয়ে টক ডাল মাস্ট।
• তেল মশলা দেওয়া খাবার,ভাজাভুজি (বিশেষত স্ট্রিট ফুড) কম বা না খাওয়া ভালো।রোজকার ডায়েটে হাল্কা খাবার রাখা উচিত।
• সবজি দিয়ে তরকারি ,পটল ঝিঙে,লাউ,পেঁপে (এই ধরনের সবজিতে জল বেশি থাকে )।
• বাঙালির অতি পরিচিত আবহমান কাল ধরে সুপারহিট পটল ঝিঙে বেগুন দিয়ে মাছের ঝোল।
• রায়তা -টক দই,শেষ,টমেটো,একটু পেঁয়াজ,কাঁচা লঙ্কা কুচি,ভাজা মশলা আর একটু জল দিয়ে।

তীব্র গরমে স্কিন কেয়ার      

• এখন সানস্ক্রিন ছাড়া একদম বাইরে বেরোনো যাবেনা।শুধু মুখে নয় ,হাত ,গলা শরীরের খোলা অংশে সানস্ক্রিন লাগাতে হবে। যারা গরমে বেশি ঘামেন তারা ওয়াটার বেসড সানক্রিন ব্যবহার করুন।
• ছাতা ,ওড়না,স্কার্ফ ছাড়া বেরোনো যাবে না। হিট স্ট্রোক হতে পারে যে কোনো সময়ে।
• দিনে অন্তত ৮গ্লাস জল আর জল সমৃদ্ধ ফল তেমন তরমুজ,সবজিতে লাউ এমন। 
• ফেসওয়াশ -বাড়ি ফিরে রোজ ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন তবে সেটা যেন আপনার স্কিন অনুযায়ী হয়।
• নিজে আর বাচ্চাদের সুতির হালকা পোশাক ব্যবহার করবেন।
• অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করুন।
• স্কিনে ফ্রেশনেস আনতে শশা লেবুর রস তুলো দিয়ে স্কিনে লাগান।
• দিনে ২ বার ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
• যতটা সম্ভব কম মেক আপ ব্যবহার করুন।
• বাইরে বেরোলে অবশ্যই ফেস মাস্ক ব্যবহার করুন।ভালো হয় সুতির কাপড়ে মাথা ঢাকা থাকলে।
• স্কিন কেয়ারে ভিটামিন সি সেরাম ব্যবহার করুন।
• মুখে আইস কিউব গুয়াশা অথবা রোলার ম্যাসেজ করুন।
• তীব্র গরম চুলের কেরাটিনের ক্ষতি করে।তাই নারকেল তেল ব্যবহার করুন আর সপ্তাহে একবার নন ফোমিং শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন।
• নিমপাতা জলে ফুটিয়ে ছেঁকে রাখুন।ওই জল মুখে স্প্রে করুন।

The post দারুণ দাহন বেলা first appeared on .

যে কারণে একজিমা অসুখ হতে পারে সেগুলি হল জেনেটিক ফ্যাক্টর ,অপর্যাপ্ত ইমিউন সিস্টেম ,শুকনো আবহাওয়া ,সেনসেটিভ স্কিন,মেন্টাল স্ট্রেস,সিনথেটিক কাপড় ইত্যাদি।

একজিমা অসুখের নিরাময় আর চিকিৎসায় কিছু প্রচলিত ক্রিম এবং ময়েশ্চারাইজার থাকলেও    দীর্ঘস্থায়ী অসুখে এর সম্পূর্ণ আরোগ্য এতদিন অসাধ্য ছিল।

আনন্দের কথা সম্প্রতি একজিমা ,ইচি আর ইনফেকশাস স্কিন নিরাময়ে এসে গেছে অ্যামেরিকায় নির্মিত স্টেরয়েড ফ্রি নিস্টু হিল ক্রিম।

এযাবৎকালের মধ্যে স্টেরয়েড মুক্ত একজিমা ও ইচি ও সেনসেটিভ স্কিনের একমাত্র দুর্দান্ত সফল এই নিস্টু হিল ক্রিম।

নিস্টু হিল ক্রিমের বৈশিষ্ট :

• এটি প্রখ্যাত মেডিক্যাল কেমিস্ট ,ফর্মুলেশন সায়েন্টিস্ট ও ডার্মাটোলজিস্টদের দ্বারা তৈরি।
• একমাত্র স্টেরয়েড ফ্রি ক্রিম।
• ১১টি বায়ো অ্যাক্টিভ ন্যাচারাল ইনগ্রেডিয়েন্টস দিয়ে তৈরি।
• এটি একটি OTC (ওভার দ্য কাউন্টার ) প্রোডাক্ট অর্থাৎ দোকানে আর অনলাইনে উপলব্ধ ।
• স্কিনে দ্রুত মিশে যায়।
• দ্রুত আরোগ্যে অসুখে মাইল্ড টু মডারেট স্বস্তি প্রদান করে।
• কোনো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।

সম্প্রতি এ দেশে এসেছে এই আশ্চর্য উপকারী নিস্টু হিল ক্রিম আর এখন অনলাইনে পাওয়া যাচ্ছে। যারা ইতিমধ্যে ব্যাবহার করেছেন প্রত্যেকে এর উপকারিতায় উচ্ছ্বসিত। প্রখ্যাত ডার্মাটোলজিস্ট,স্কিন স্পেশালিস্টরা প্রেসক্রিপশনে লিখতে শুরু করে দিয়েছেন।  

অনলাইনে কিনতে আর ওয়েবসাইটে ক্লিক করুন।

ওয়েবসাইট – http://www.nistuheal.com/

অ্যামাজন – https://www.amazon.in/NistuHeal-Medicated-Inflammation-Irritation-Adults-29G/dp/B0CGXQ7GCG

টাটা ওয়ান এমজি – https://www.1mg.com/otc/nistuheal-medicated-skin-cream-otc909751?wpsrc=Google+Organic+Search

The post একজিমা,সেনসেটিভ স্কিন কেয়ার টিপস first appeared on .